Os nutrientes presentes em um copo de leite representam qual porcentagem do valor diário?

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Você sabe qual a porcentagem do Valor Diário* de alguns nutrientes que a porção de 200ml de leite integral (referente a um copo) carrega?

Então se liga nos valores abaixo:

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*Valores diários de referência para adultos com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.000kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.

Fonte: OMS - Organização Mundial da Saúde